頁:
[1]
2
(生活百科)怎樣幫肝臟減肥？這四個方法能做到！
本帖最後由 kirito81317 於 2020-7-4 08:45 PM 編輯現代飲食結構的改變讓越來越多人罹患脂肪肝，然而有不少人認為脂肪肝並沒有什麼大不了的事情。根據相關數據指出，有脂肪肝、糖尿病、三酸甘油脂過高的人，肝癌風險可能增加2倍。因此，對待脂肪肝不能無所謂，想要遠離脂肪肝不妨嘗試以下四個方法。
中環健康提醒，肝臟生病了也較為“沉默”，讓我們不能及時發現，因此需要進行定期檢查，這樣也能夠在一定程度上避免脂肪肝，尤其是肝功能不良者應做好肝臟疾病檢查。
想要遠離脂肪肝，可進行體重健康管理。體重過重或過輕都能影響到肝臟的健康，通常肥胖者得脂肪肝的幾率會比較大，過於消瘦同樣不能倖免。這是因為消瘦者體內會缺少載脂蛋白，這樣令過多的甘油三酯或者膽固醇在肝內沉積，無法及時將其轉運出肝臟而造成脂肪肝。
在一些香港體檢醫院中，有專門針對體重進行檢查及調整的專案，通過香港體檢醫院的正確分析與專業建議，這樣大家就能科學管理好自己的體重。
遠離脂肪肝還從飲食上入手，如今各種酒類、甜食、炸雞、漢堡及含糖飲料等隨處可見，如果天天攝入這些食物必然會增加罹患脂肪肝的幾率。例如常喝果汁也有可能發生脂肪肝，因為果汁裏面通常含有大量果糖，常喝此類食物會形成脂肪肝。在生活中我們要進行清淡飲食，少攝入高糖、高鹽等食物。
在生活中我們要進行適當運動，這樣也有利於趕走脂肪肝。由於疫情時期，大家都減少了運動，甚至長期不運動，那麼中環健康建議運動量不能太大，否則適得其反，同時要堅持鍛煉並且做好時間管理。
如果發現輕度的脂肪肝後也不要太擔心，只要聽從醫生囑咐，做好定期檢查，用科學的方法應對，如果太嚴重則需要及時治療，避免病情進一步發展。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 多運動 減脂才是根本之道喔~ 反正就是要定期做檢查，才能知道自己的身體有沒有出問題<br><br><br><br><br><div></div> 感謝分享{:34:}
脂肪肝可以說是越來越多人有這現象，講白點就是吃太好吃太油油包肝了，少油是必須的搭配健康的運動應該可以在長期持續以後產生相對的效果。 果然還是保持良好的運動和飲食習慣!!常人往往無法長期堅持~~ 健康真的很重要，每天都喝飲料的人也要擔心 運動以及減少酒精與糖份的攝取，應該很有幫助 少吃多動才可以健健康康的，但是也要吃對食物!!<br><br><br><br><br><div></div> 外食和運動如果能控制
脂肪肝也可以控制
只是
早餐店奶茶
午餐的便當
晚餐的鹽酥雞、雞排、燒烤
他們都不可控啊 真的, 我身邊的朋友也有幾個有脂肪肝, 但外表好像也沒什麼問題, 也沒特別肥胖 運動就是健康
健康就是運動
天天也要做 飲食運動好像沒其他辦法
再加上定期的檢查<br><br><br><br><br><div></div>
頁:
[1]
2