現在的上班族真的很難運動的，平常都要加班下班之後就沒有力氣運動了<div></div>
在這美食氾濫的時代，總是會有人會因為美食而被世界淘汰掉
腰圍是一個重要的健康指標，與慢性疾病風險密切相關。
腰圍與代謝症候群：過高的腰圍通常是代謝症候群的徵兆之一，這是一種包括糖尿病、高血壓和心血管疾病在內的一系列慢性疾病的前導症狀。
腰高比：NICE建議將腰圍控制在身高的一半以下，這有助於降低潛在疾病的風險。結合腰高比和BMI可以更準確地評估健康風險。
量測腰圍：正確量測腰圍非常重要。應該在臍部的最窄處使用一把軟尺測量，並且在呼氣時進行測量。腰圍超過80公分（女性）或90公分（男性）可能提示健康風險增加。
健康生活方式：通過健康的生活方式，如均衡的飲食、適量的運動和保持正常體重，可以有效預防代謝症候群和相關疾病。遠離煙草和適度限制酒精攝入也是重要的。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
第一次看見這個說法耶！
以前就是很常看到：腰圍最好維持在女性小於80公分！
但是仔細一算身高一半好像也是差不多了，可能太矮了哈哈哈~
減肥，努力吧！為了健康！
現代人營養太好了，所以肥畔的人會增多，健康還是很重要的<br><br><br><br><br><div></div>
腰圍大真的不健康
而且還有很多隱藏疾病
要減肥比較健康
我該好好減肥了 要時時注意不然糗大了
成年人最好腰圍不要超過90cm
越胖以後疾病越多
還是好好控制才是王道
雖然現在屢屢可見過度肥胖或稍覺肥胖的身材
但是若要腰圍超過身高的一半
這種人恐怕不多吧
重點是肥胖畢竟是許多重大疾病的源頭
顧好自己的嘴整好自己的身體
還是好處多多壞處少少的唷