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| 如果同時考量飲食的安全跟健康,其實可以有部分是自己簡單料理:比如說蛋、肉跟主食。
還有買一些沖泡品。
這樣早餐可以沖泡品+吐司或饅頭
午餐可以蛋or肉+飯或麵(簡單帶便當,如果有時間隨意燙個青菜或是吃水果)
晚餐就吃個經濟便當,這樣至少不至於太不營養。
只是因為這樣的作法就變成要簡易下廚,才能從攤食材的情況下節省成本又顧及健康,所以生活習慣養成也是滿重要的!... |
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