查看完整版本: (生活百科)食量不大卻容易胖？ 營養師曝5大關鍵原因
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louis80501 發表於 2021-6-5 04:34 PM

正常飲食、規律運動還是吃不胖
真的已經無解了<div></div>

asc095138 發表於 2021-6-5 08:22 PM

畢竟需要多活動
肌肉才會提高
還是要多動阿

fff67142002 發表於 2021-6-8 10:26 PM

少吃真的不如懂吃,能控制攝入的營養,就能少受運動的痛苦了

james3240 發表於 2021-6-9 08:47 AM

運動好像要做重訓增加肌肉量才能提高代謝率

new83 發表於 2021-6-9 08:58 AM

飲食定時應均衡。加運動才健康
謝謝分享<br><br><br><br><br><div></div>

naisheng60317 發表於 2021-6-20 01:12 PM

肌肉真的很重要，基礎代謝率遠多於脂肪，肌肉多體態也好看

010046 發表於 2021-6-20 06:38 PM

以上五點感覺種了好幾點，但要改變目前習慣好困難阿。

lin711027 發表於 2021-6-20 10:11 PM

這種體質真的很羨慕
不管如何其實還蠻同情那種吃一點點就會胖的體質

nike13524 發表於 2021-6-21 01:57 AM

我覺得不管怎麼吃都會變胖啊
至少我自己是這樣啦
雖然她文章說多吃蔬菜或酵素
但其實平時也很少吃肉了
但每次量體重倒是都沒有減少的跡象
那種易瘦體質真的很讓人羨慕阿

taylor_yeung 發表於 2021-6-21 07:36 AM

益生菌吃多了但好像就是沒有什麼反應<br><br><br><br><br><div></div>

steve1988 發表於 2021-6-21 06:30 PM

我覺得我有水腫和腸道問題
真的很難解決 只能控制飲食和運動

roboy992003 發表於 2021-6-21 07:05 PM

食量大不一定會胖，還是看體質的
多運動燃燒脂肪也是非常重要的

style0915 發表於 2022-4-10 08:55 AM

除了身體因素是個關鍵  也要多運動阿!!

ajaxt4421 發表於 2022-4-13 01:06 PM

我胖大多都是腸胃不好造成便秘的情況，所以確實需要調節腸道菌及腸道清理

dogcan 發表於 2022-4-14 09:45 PM

多運動多增加身體新陳代謝值，好過於吃一堆來路不明的藥
開著昂貴的刀，保持良好運動習慣，更能長長久久<br><br><br><br><br><div></div>
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